iphone SleepCycle

最近はスマートフォンが人気となっていますが、iphoneの魅力はやはりアプリが豊富なことです。朝の目覚めにSleepCycleというアプリを使用しています。枕元にiPhoneを置き、希望起床設定時間の30 分前以内のREM睡眠状態のときに、やさしい音楽で起こしてくれるというものです。眠りの深さ浅さがグラフで表示されるので、眠りの状態を知ることができます。やはり寝つきが悪く眠りが浅いようです。でも自分の思う感覚より眠っているようです。