久しぶりのブログですm(__)m 7月半ばの悪夢の痛風発作。そして三回の再発（泣） そうこうしながらやっと平常化の今日このごろ。 密かに腹筋ローラーは二週間前ほどから復帰。 風呂前に30回やって身体を温め、その流れで 半身浴をしています。 今日から朝にプ…