今日は薬をもらいに同級生のクリニックへ行きました。
尿酸値が下がって落ち着いてきたので、一つ薬が減りました。
ラジオ体操と腹筋ローラー、腕立ては毎日ではないけど、
続けています。
体重を落とし、血糖値を下げるためにも、
食後の散歩をすることにします。
お昼ごはんに炭水化物を食べたので、
天気も良いし、駅東のアピタまで散歩。
ユニクロでお値打ち品を買って、
無印で薬の小分け箱を買って帰りました。
歩数は3294歩。
お昼ごはんに炭水化物を食べる事が多いので、
これから昼の散歩を日課にしたいと思います。
