ジムトレーニング再び

ここのところ運動不足で体重が戻り気味(>_<)。初心に戻り、運動習慣定着のためジムトレーニングがんばります。昨日は8.5km/毎時の速度で約30分走りました。消費カロリーは330kcal。筋トレと腹筋をして約1時間。良い汗をかきました。
※写真は北京ダックを家庭風にした、鶏の中華包甘味噌巻きです。今日粉ミキサーが来るので、ケーキはもちろんですが、中華包も作りますよ。角煮饅頭や地鶏甘味噌巻きなどです。