老母の腰の調子が悪く今週初めから、介護をしています。介護といってもなるべく本人を励まし自分でやらせるのが基本です。病院に連れていく予定ですが、歩くなどは普通にできるので神経系だと思います。今朝も自分で起き上がるまで待ち、洗面所で歯磨きと洗顔を手伝い、入れ歯入れを補助し、食事を出します。老母は90歳、ある意味この程度の介護で自立しているのはありがたい事です。感謝。さて私もいよいよ糖尿で通院を開始します。薬を服用することになると思いますが、食事制限、食後運動、そして筋肉を付けながら有酸素運動で体重を落としたいと思います。
