今日から工場が稼働するので、昨日はその前にと蔵売店営業終了後に工場のトイレ掃除をしました。2週間ぶりなので、かなり汚れていました。またまた蜂が一匹巣を作ろうとしていましたので排除。工事中のため簡易トイレですが、便器と床をたわしで綺麗に磨きました。掃除も終わり、スポーツクラブへ行きました。最近は歩きと走りを3分間交互に約40〜45分。距離にして約5km、カロリーで300kcalの運動をします。その後に腹筋と上腕・胸の筋トレを15分ほど行い、風呂に入り終了です。掃除と運動、続けたい習慣です。
※写真は雨に濡れるビュッフェ伝前のハナミズキです。
