体重増はむくみ？

毎日暑い日が続きますね。ジムに行くと必ず体重を計測します。一日の違いでも1.5kg変動があります。なぜ？といろいろ考えて、結果としては体の水分＝むくみの状態のようです。むくみの原因を調べると冷たい飲み物の取りすぎ、アルコールのとりすぎ、なるほど思い当たる節があります。夏はむくみが発生しやすいそうです。夏に採れるスイカや瓜は利尿作用が高く、むくみを改善してくれます。暑いからといって冷たいビールの飲み過ぎには要注意ですね。