ジムで運動を始めて約1年ちょとです。当時ズボンのウエストサイズは82センチでした。途中で79センチになり、それも緩くなったので、昨日76センチを買いました。6センチのダイエットができました。76センチは20代中頃の数字です。現在の体重は軽い時で61kg弱、食事後など重い時で62kgです。目標の60kgまで後1〜2kgです。ウエストもこれ以上は細くならないので現状維持し、60kgをキープして体脂肪率をチェックするレベルになりたいです。忙しいなりにペースが定まってきました。夜仕事の前に午後から夕方にかけての運動やサウナタイムを実践中です。
