50代の健康管理

11月より新しいスポーツジムの会員になりました。車なら5分かかりませんが、歩くと20分弱かかります。成人病年代になり、日々の健康管理として利用したいと思ってます。徒歩にて来場→水中ウォーク→水泳→水中ウォーク→スチームサウナ→風呂→徒歩にて帰宅。往復40分の徒歩と水中ウォークを中心にしたプログラムを実践したいです。鼻喉の弱い自分として、スチームサウナはとても快適です。仕事の目標を達成するために、まずは健康ですからね。