去年の伝開店により落ちた体重がまた戻っています。
血圧、血糖値、いろいろ気になります。
食べるのは、ある意味仕事なので、あまり削れません。
従って解決方法は運動あるのみです。
夜営業開始しても運動できる時間帯を探りました。
健康管理も仕事のうちですので8：30〜9：30は運動の時間にします。
運動の内容は、やはりウォークキングです。
ただ歩くと飽きるので小型軽量PENTAX＊istDｓをお供に歩きます。
今日は尚古荘を散策しました。アヤメかカキツバタかわかりませんが撮影しました。
体重減の目標はマイナス10％です。
