昨日は今シーズン最後の石置きを終了しました。夕方から牛蒡を使っての料理を作りました。牛蒡牛肉巻き、牛蒡サラダ、牛蒡はセルロースやリグニンなどの食物繊維が多く整腸効果・大腸ガン予防・便秘・糖尿病予防・動脈硬化予防 によいとされています。食物繊…
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