ジムで自己記録を更新しました。時速8kmで約45分走り続けました。消費カロリーも一気に400を越え、450kcal達成です。運動を始めて3ヶ月、最初は150kcalで精一杯。2〜3分走れば息切れしたのがかなり進歩しました。引き続きがんばります。会社は今日から新しい…