2009-05-31から1日間の記事一覧

運動不足

この1週間は総会などが続き運動不足です。体重も少し戻ってしまいました。3月中旬からのトレーニングも2ヶ月が過ぎ習慣化への正念場です。初めは歩くだけで精一杯でしたが、最近は走ることもしています。300kcalが運動の目安です。筋トレもかかさずに実施。…